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家有小学生早餐不凑合20分钟全做好都是孩子爱吃

作者:币游 2020-07-03 17:35 浏览次数:

  家有小学生,早餐不凑合,每天都用心做。睡前计划好早餐内容,早上起来也不慌张。早餐是不是营养均衡,主要看食物的搭配和食材的种类,有蛋有肉有牛奶有主食有蔬菜有水果,只要这些材料全都有,那这早餐肯定是合格的营养早餐。对于正在长身体的孩子们来说,吃得营养又均衡,身体自然会越来越强壮,学习也会更轻松。

  看看我们今天的早餐,鸡蛋肉肠三明治、奶茶、煎芦笋、蜜瓜、坚果组合、糖拌西红柿。这些食物全都是孩子爱吃的,全用东菱三明治早餐机操作,不用点火就能做好,很省事儿。

  这是我家经常用的搭配,百吃不厌,每种食物的摆放顺序都是固定的,奶酪要加两片,还要贴着面包片放,酸黄瓜要切薄,摆整齐,吐司要烤脆。

  准备好东菱三明治早餐机和各种食材,早餐两人份,三明治做了两个,早餐机左边是三明治机,更换不同烤盘,可以做三明治、华芙饼、甜甜圈、果塔、蛋糕,右侧是加热盘可以配合煎盘煎饼子、牛排、鸡蛋、培根等食物,还可以配合小煮锅煮面、热奶、炖汤,非常方便。

  三明治机装上三明治烤盘,定时4分钟,烤盘中刷一点儿油,打一个鸡蛋,盖上盖子把鸡蛋煎熟。第一个鸡蛋用时稍长,因为要预热。第二个鸡蛋3分钟就能煎好。

  鸡蛋出锅后,在烤盘依次放上面包片、奶酪片、肉肠片、酸黄瓜片、煎蛋、奶酪和面包片。

  合上三明治机的盖子,定时3分钟,一个三明治就做好了。重复操作一次再做一个三明治。

  东菱三明治早餐机两侧是独立控制的,煎蛋做三明治的同时,右边可以用煎盘煎芦笋,刷一点儿油,放上芦笋,把火力旋钮转到最大,芦笋很快就煎熟了。出锅后淋一点儿生抽就很好吃了。

  煎完芦笋后换成煮锅,加一点儿水,水量一定不要太大,放一个红茶包煮出茶汤。

  煎蛋的同时煎芦笋,做三明治的时候煮奶茶,二人份早餐总共也不超过20分钟,真是简单又美好。

  蜜瓜去皮去瓤,切成半圆形的块,吃着也特别方便。三明治很香很好吃,配一点儿清新的水果挺好的。

  去皮核桃、榛子、开心果、腰果、巴旦木、葡萄干、蓝莓干、蔓越莓干混合在一起,挺好吃的。早餐之后吃一点儿干果,早餐的营养更丰富了。

  西红柿切成块,加一点儿白糖,从小吃到现在也没有吃烦,唯一不太好的是这个季节的西红柿不是很完美,要是那种翻沙的西红柿,切好加一点儿白糖,再放冰箱里冰一下,简直就是人间美味。

  坚持做早餐将近6年,自我感觉也越来越好,从来都不会为早餐吃什么而发愁,翻翻冰箱就能做一桌,有了东菱三明治早餐机,做早餐更加方便了,一边煮一边煎,能做的食物种类很多,期待更多新花样吧。


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