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自助早餐怎么吃

作者:币游 2020-06-29 00:06 浏览次数:

  迎。现在越来越多的人都吃自助餐了,但你真的会吃吗?小编吃过几次,总结了一些经验,这里和大家分享一下,不当之处请多指教。

  吃自助餐之前先喝一小碗热南瓜粥或小米粥吧, 它能滋养你的肠胃,以最好的状态迎接下一步不断涌进的各种美食。能有效的保护肠胃不受冷酸辣等的刺激。

  吃自助餐之前要排空肚子哦,尤其是上一顿饭不要吃太饱或太油腻,否则没有饥饿感就吃不下很多东西了。

  吃饭之前保持一个良好的心情也很重要,这样能保证你食欲大开,能比平时多吃进好多食物。

  吃自助餐之前先观察好该餐厅各种食物的大体位置,尤其是要看准海鲜类食物的位置。这样在取菜的时候才不会耽误时间,盲目乱找。

  选择合适的食物。自助餐根据费用的高低菜品有所不同,但我们吃的时候一定要先挑着昂贵的海鲜类使劲。特别是鲍鱼、螃蟹、三文鱼、大虾、各种贝类等等,这些又贵又好吃,喜欢吃海鲜的可不要错过。其它的烤羊排、烤肉、排骨、炖鸡等就往后放吧,这些吃一点儿就撑肚子,而且对不上自助餐的价钱!还要多荤少素,吃自助餐就不要讲究合理饮食了,毕竟素菜家里都有,随时可以吃,但在自助餐厅就要多吃平时吃不到的,要记住过了这个村,可没了这个店哦。

  饮料汤类要少喝。喝的时候最好选择甲鱼汤、老母鸡汤等有价值的汤类,果汁饮料要选择100%原汁的。喜欢喝咖啡的一定不要错过,特别是浓香咖啡。要注意饮料汤类一定要慢慢的小口喝,不要一气喝下去,很胀肚子,吃不下饭去了。另外热汤和冷饮不能同时喝,否则肚子会很难受,喝的时候汤不要太热,冷饮不要太凉。还要一点值得注意,吃过海鲜不要喝冷饮,容易产生不适。


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