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早餐至少包含哪些食物?

作者:币游 2021-01-20 11:37 浏览次数:

  早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康, 而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿 物质和维生素。具体操作时有一个重要指标,就是要包含碳水化合物(如馒头、 米饭、面条、饼、面包、稀饭),蛋白质(如蛋类、三文鱼、豆腐、早餐奶等),当然,如 果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。

  答:蔬菜水果类早餐中有蔬菜,得15分;有水果,得15分;两种食物都有,得20分。一餐中如果没有水果、蔬菜,那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需,而且钾、镁等...详情

  答:1、各种鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼等。 2、坚果和果实,如向日葵和葵花籽。 3、绿叶蔬菜。 4、从葵花子、亚麻籽或油菜籽中提取的油或食物。详情

  问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...

  答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情

  问:子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下,子宫肌瘤很小直径1.5厘米,吃药可以康复吗...

  答:子宫肌瘤一般是良性肿瘤,主要受体内激素水平影响,如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗,除非其影响到月经!想靠药物治愈是不可能的,手术治疗也不能保证不再复发,除...详情

  销售额:指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...

  有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了

  把A产品,B产品及C产品的数量相加,和辅助材料的总数相除,求出分配率,然后再用求出的分配率去分别乘以...

  现在流行隐形纱窗,价格在50-70元,质量好的在100元左右。普通的30-35就可以买到。相比较,还...

  我推荐朔铭电力这家公司,他家的优势挺多的,福利待遇好,公司规模大,技术能力也不错。

  软件著作权不是专利,软件的著作权是根据我国的《著作权法》还有《计算机软件保护条例》来维护权利人的合法...

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  嘿嘿,这个问题我知道哦。我前俩月刚用花姐落红膜和紧致的伪装成功咯。既能免去手术的疼痛和一些不必要麻烦...

  花姐落红膜曾经用过一次,就是需要事先20-60分钟左右把花姐落红膜放进去,之后跟真实第一次落红没有区...


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