币游

Banner图片
您当前所在位置:主页 > 首页动态 >

中国儿童早餐VS日本儿童早餐建议家长这样搭能提

作者:币游 2020-11-19 21:09 浏览次数:

  儿童关系到国家的未来,拥有健康的体魄是强有力的保障。作为开启一天的关键,早餐对正在发育的孩子来说是非常重要的。因为地区、风俗、习惯等不同,每个国家的早餐都有自己的特色。下面选取邻国日本来对比两国间的儿童早餐差异。

  现如今,家庭中普遍准备中式或西式早餐。中式早餐以常见的豆浆、馄饨、米粥、包子为主,符合大多数人的习惯,有助于消化吸收。不过随着时代的发展,也有部分人更加推崇以牛奶、面包为主的西式早餐,能够更好地补充蛋白质。但黄油、奶油等热量较高。

  我们都知道,日本人以做事“精巧”而著称。即使在早餐这一方面,他们也把这一点发挥得淋漓尽致。很多日本主妇会为孩子准备色彩丰富又饱含营养的食物,例如将肉块、蔬菜和水果巧妙结合,组成一个卡通形象。如此精致的摆盘让人看了忍不住感叹,也难怪会引起孩子吃饭的兴趣。

  当然,这和社会也是有关系的。日本的主妇大多无需上班,负责管理家中事务,因此有较充足的准备时间。另外,日本的便当文化在全世界享有盛誉,他们在制作精美的便当上更有经验。每个国家的早餐都是适应当地人的产物,没有好坏之分,我们要学会辩证地看待,并进行适当学习。

  碳水化合物能够让人充满能量,保证日常活动的顺利进行。还能为孩子的大脑提供能量,保证儿童能够正常思考,认真学习知识,益于智力发育。

  牛奶等食物可以补充人体所需的蛋白质,起到加固骨骼、促进长高的作用。被分解之后还能参与到人脑传递信息的过程中,有助于大脑发育。

  维生素对人体发育来说不可或缺,家长应多为孩子补充此类物质。新鲜的瓜果蔬菜能够增强抵抗力,也能促进代谢,增强食欲。

  我们经常听到有人说“吃鱼能变聪明”,这句话并非没有道理。鱼类含有DHA,对大脑发育较为有利,能够提高智力、记忆能力。家长们可以选择较为健康的烹饪方式,减轻儿童早上的胃部负担。

  儿童的消化能力较差,家长应准备更加清淡、易消化的食物。不推荐油烟过重的油炸食品,例如:深受大众喜爱的油条、菜角等。‘

  早餐时间虽短,但也需认真对待。拿剩菜剩饭来“敷衍”并非明智之举,久而久之也会影响孩子的食欲与健康。

  因为时间匆忙,很多人选择带着孩子在路边摊买完早餐后边走边吃。这样看似节省时间,但却会给孩子造成不好的影响,例如:消化不良、吸入尘土、病菌等。

  早餐是对身心的一份“补充”与关爱,关系到我们能否拥有充足的精神。家长要认识到早餐对孩子的重要性,合理分配时间、精心准备,避免孩子因不吃早餐而引起胃病。


币游